Le Qi gong travaille sur l’harmonie de trois éléments qui sont :
Le corps - La respiration et l'esprit - la conscience.
Le qi gong fait partie des trésors de la médecine chinoise, il vise à l’épanouissement individuel de l’être, à l’entretien de la Santé, à l’équilibre émotionnel et à l’unité entre l’esprit et le corps.
Les exercices de Qi gong utilisent des postures statiques et des mouvements dynamiques ainsi que des auto-massages
Tous ces exercices harmonisent le fonctionnement du corps, assouplissent les articulations et les muscles.
Le Qi gong nous permet de bien structurer notre corps dans l’enracinement, la stabilité et la fluidité.