Année 2022 - 2023

  

Pour une séance d'essai , Contactez moi par téléphone, mail, ou sms et une fois votre séance essai réalisée, vous serez autonome pour vous inscrire  via:

 

 https://pilates-nancy.helloresa.com/ pour tous les cours avec Chrystel 

 

 

 

Le cours collectif  dure 55 minutes. Le cours d’essai est au tarif de 20 euros  

LE COURS PERSONNALISE : un moment en ONE TO ONE pour répondre à vos besoins et vos objectifs !

ME CONTACTER !Cours privé solo ou duo possible, me contacter directement.

 

AUCUN PACK ACHETÉ  SERA REMBOURSÉ, le pack est nominatif  .

 

*PLANNING non contractuel

 me contacter 06/75/17/02/46

 

LUNDI:

18H30 à 19H30     PILATES et matériel 
 
 

 MARDI: 

09H00 à 10H00 Remise en forme après bébé  ( mouvements et postures issus du Pilates, Yoga de Gasquet) pour retrouver Energie, force et souplesse !

10H15 à 11H00 Gym 'Activ Ball

11H15 à 12H00 Qi Gong Yoga ;

12H30 à 13H30 Cours Privé ( complet)

14H00 à 14H45 Atelier YOGA Maman -bébé

17H00 à 18H00 PILATES et matériel

 

 
 
MERCREDI:
 
  09H00 à 10H00 Consultation Privée
 
 10H15 à 11H15  PILATES et matériel  

12H30 à13H15 Renforcement musculaire circuit : gravity , aviron , gymball

14H30 à 16H30 Consultation Privée

17H00 à 18H00  PILATES et matériel 

18H15 à 19H15 Cours de YOGA +relaxation 

 

JEUDI: 

08H15 à 09H15 Pilates spécial " avant le boulot"

09H30 à 10H30 Cours de YOGA +relaxation 

10H45 à 11H45  PILATES et matériel 

 12H30 à 13H30 Cours Privé ( complet)

VENDREDI: 

09H00 à 09H45 cours privé

10H00 à 10H45 Renforcement musculaire circuit : gravity , aviron , Swissball, Elastiform

11H00 à 11H45 Renforcement musculaire circuit : gravity , aviron , Swissball, Elastiform

12H30 à 13H30 Renforcement musculaire circuit : gravity , aviron , gymball, Elastiform

Après midi : Consultation Privée  accompagnement à la parentalité me consulter

17H00 à 18H00 Renforcement musculaire circuit : gravity , aviron , gymball, Elastiform

SAMEDI : 

 Matinée : ateliers yoga -bébé ou massage bébé  ( horaires et âge me consulter)

SAMEDI : 2  ateliers par mois le samedi matin avec des thématiques passionnantes!

CERCLES FUTURS PARENTS : prenons un moment ensemble pour se familiariser avec le portage , le massage bébé, le massage de la future maman , le bien être du futur papa c'est tellement important pour la naissance de votre famille !

CERCLES MAMAN BEBE , PARENTS BEBE se retrouver, échanger, partager sur la parentalité en toute confidentialité et vivre ensemble des moments de simplicité : portage, massage bébé, danse avec bébé , Yoga parent-bébé

CERCLES DE FEMMES : se retrouver pour partager et expérimenter sur différents thèmes en toute bienveillance : le périnée, les abdos, le dos, la ménopause, la douleur, la respiration , l'endométriose, la maladie.