Année 2022 - 2023
Pour une séance d'essai , Contactez moi par téléphone, mail, ou sms et une fois votre séance essai réalisée, vous serez autonome pour vous inscrire via:
https://pilates-nancy.helloresa.com/ pour tous les cours avec Chrystel
Le cours collectif dure 55 minutes. Le cours d’essai est au tarif de 20 euros
LE COURS PERSONNALISE : un moment en ONE TO ONE pour répondre à vos besoins et vos objectifs !
ME CONTACTER !Cours privé solo ou duo possible, me contacter directement.
AUCUN PACK ACHETÉ SERA REMBOURSÉ, le pack est nominatif .
*PLANNING non contractuel
me contacter 06/75/17/02/46
LUNDI:
MARDI:
09H00 à 10H00 Remise en forme après bébé ( mouvements et postures issus du Pilates, Yoga de Gasquet) pour retrouver Energie, force et souplesse !
10H15 à 11H00 Gym 'Activ Ball
11H15 à 12H00 Qi Gong Yoga ;
12H30 à 13H30 Cours Privé ( complet)
14H00 à 14H45 Atelier YOGA Maman -bébé
17H00 à 18H00 PILATES et matériel
12H30 à13H15 Renforcement musculaire circuit : gravity , aviron , gymball
14H30 à 16H30 Consultation Privée
17H00 à 18H00 PILATES et matériel
18H15 à 19H15 Cours de YOGA +relaxation
JEUDI:
08H15 à 09H15 Pilates spécial " avant le boulot"
09H30 à 10H30 Cours de YOGA +relaxation
10H45 à 11H45 PILATES et matériel
12H30 à 13H30 Cours Privé ( complet)
VENDREDI:
09H00 à 09H45 cours privé
10H00 à 10H45 Renforcement musculaire circuit : gravity , aviron , Swissball, Elastiform
11H00 à 11H45 Renforcement musculaire circuit : gravity , aviron , Swissball, Elastiform
12H30 à 13H30 Renforcement musculaire circuit : gravity , aviron , gymball, Elastiform
Après midi : Consultation Privée accompagnement à la parentalité me consulter
17H00 à 18H00 Renforcement musculaire circuit : gravity , aviron , gymball, Elastiform
SAMEDI :
Matinée : ateliers yoga -bébé ou massage bébé ( horaires et âge me consulter)
SAMEDI : 2 ateliers par mois le samedi matin avec des thématiques passionnantes!
CERCLES FUTURS PARENTS : prenons un moment ensemble pour se familiariser avec le portage , le massage bébé, le massage de la future maman , le bien être du futur papa c'est tellement important pour la naissance de votre famille !
CERCLES MAMAN BEBE , PARENTS BEBE se retrouver, échanger, partager sur la parentalité en toute confidentialité et vivre ensemble des moments de simplicité : portage, massage bébé, danse avec bébé , Yoga parent-bébé
CERCLES DE FEMMES : se retrouver pour partager et expérimenter sur différents thèmes en toute bienveillance : le périnée, les abdos, le dos, la ménopause, la douleur, la respiration , l'endométriose, la maladie.