Cette pratique n'est pas du YOGA car elle n'englobe en fait qu'une partie de la pratique du yoga.
Cette pratique est une approche POSTURO RESPIRATOIRE.
Le but est de mettre les postures de Yoga au service de la femme dans un but très précis : celui du bien-être au quotidien.
Les clés sont l'écoute et l'adaptation, le but étant d’être dans le confort, de se faire du bien, de trouver de la détente et de soulager les petits maux du quotidien.
Ce cours est également très intéressant pour les futures mamans ainsi qu'après l'accouchement.
La conscience du périnée est toujours présente dans les postures, ainsi que le diaphragme.